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Diabetes und weihnachtliche Naschereien

Damit ihr Blutzucker auch in der Weihnachtszeit keine allzu großen Ausreißer macht, haben wir Ihnen hier die häufigsten weihnachtlichen Leckereien und ihre Werte zusammengestellt.

Zu Weihnachten haben es Diabetiker nicht leicht. Überall duftet es nach leckerem Naschwerk, Glühwein und anderen Leckereien. Damit Sie die Weihnachtszeit trotz der Verlockungen genießen können, müssen Sie immer Ihre Werte im Blick behalten. Mit unserer Übersicht fällt das besonders leicht.

Also gönnen Sie sich etwas Gutes. Wir wünschen eine süße Weihnachtszeit!

Lebensmittel BE/KE für 1 Stück (ca.)Fett in g (ca.)
Baumkuchen (70 g) 317
Dresdner Stollen (100 g)4,520
Quarkstollen (100 g)4,513
Mohnstollen (Hefeteig) (100 g)3,515
Anisplätzchen (10 g)0,54
Butterplätzchen (10 g)0,52
Dominostein (10 g)0,52
Früchtebrot (Rührteig) (50 g)33
Fondant (15-20 g)1,50
Heidesand (10 g)0,51
Kandierte Früchte (50 g)30
Lebkuchen (40 g)2,55
Makrone (12 g)0,52
Nussprinten (20 g)14
Pfefferkuchen (10 g)0,50
Pflastersteine (12 g)11
Schwarz-Weiß-Gebäck (10 g)0,52
Spekulatius (10 g) 0,52
Spritzgebäck (10 g) 0,53
Vanillekipferl (10 g)0,53
Zimtstern (12 g)0,52